颬颬前進中：好生活指南

大家晚安，我是颬颬。

誠如之前提到的，我認為想要管理好自己的人生，最重要的能力就是時間管理技巧，但說實話時間管理技巧只是輔助技巧的一種，真正重要的核心還是從「目標設定」開始～
沒有起頭，就沒有後續啦～
不論是宏觀的人生還是微觀的一日，只要方向對，就可以省下很多無謂的摸索時間～
你認同嗎？

今天就來跟大家介紹一本淺顯易懂的目標管理入門書《成功，從聚焦一件事開始》。
說實話我覺得這本只算《與成功有約》成功學經典之下的一本，不過它真的做到一件事...
就是很聚焦在討論「聚焦」的技巧和重要性XD。
而且，它成功了↓↓↓（徹頭徹尾的活例證！）
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簡單來說，這本書就是在講事業上的減法原則～
相較時間管理更重要的是自己的「能量管理」，依80/20法則用槓桿技巧把最重要/最困難的事情安排在意志力最堅強的時候來做，就可以輕鬆的克服難關！
至於「聚焦」與「斜槓」之間有沒有衝突？颬颬個人是覺得可以在不同層面上分別實踐。
重點不是只做一件事，而是「從聚焦一件事開始」，所以只要能夠把每個「一件事」管理好，為什麼不能當個豐富多元的斜槓呢？這本書就在教你，如何選擇顧好某件事，連帶顧好每件事～

按照慣例，颬颬把這本書拆解重組成三大部分：
第一部分：我們可以直接實踐的步驟
第二部分：作者叮嚀我們必須堅持的三個執著
第三部分：如何達成生活全方面的平衡

一、如何實踐「聚焦」？
我們把「聚焦」這件事想成一個凸透鏡，目的就是讓光線從大到小匯聚成一個專注的點。
步驟如下：

1. 目標：設想你的最大極限！

(1) 屬於自己的大哉問？
訂目標之前，還是要回歸自己的心，你想要做什麼事情？什麼事情可以振奮你？
要如何才能達成你想要的狀態？盡可能設想什麼樣的生活，才能讓你無憾無悔。

(2) 找到最重要的「一件事」
※大格局：往哪裡？→我的一件事是什麼？
想好自己想要的狀態之後，接下來是設定對自己最重要的「一件事」。
先設立那件事的「成就水準」，別懷疑，想得越大越好！要有點挑戰性～大膽行動、別害怕失敗，嘗試當一個願意改變的人！
你的成就水準，還必須非常的具體明確，包括做什麼的內容、設定一個看得見的期限等。
如果不知道該怎麼做，就問自己：「我”能做”哪一件事，做了之後會發生什麼改變、達成什麼目標，其他每件事就會變得容易，或者不必做？」

2. 第一要務：思考如何安排你的「骨牌」！
※小焦點：現在要做什麼？→我「現在的」一件事是什麼？

書中提到運用「骨牌效應」：只要找到第一張正確的骨牌，就能夠推倒一整列骨牌～
這種安排進度的方式，就是依自己的目標設定設想現在必須做的「第一件事」：有朝一日的目標→五年的目標→一年目標→月目標→週目標→日目標→現在
另外要特別注意「化繁為簡」的原則，學會對大部分的方案說「不」，聚焦在「一件事」就好，把「待辦清單」轉換為「成功清單」。

※書中提到安排時間的思考順序：
A. 一定要先預留自己的休息時段
B. 最重要的事專屬時段：建議每天先花30-60分鐘處理優先要務，全心全意做完後打勾做記號。
C. 預約計畫時段：依照上述骨牌效應的安排法，逐年、月、週、日安排各階段小目標及計畫，並至少每週花1小時檢討年目標和月目標。

3. 發揮生產高效率：全力確保你做完最重要的「一件事」！
颬颬很喜歡書中的某段話，大意是：自律不是靠意志力，而是仰賴時間管理；成功則是養成卓越的習慣，只要預留時間養成習慣做對的事，成功之路就不遠矣。
為了能夠發揮高生產效率，一定要謹守兩大原則：
(1)要在意志力最強的時候做最重要的事情：
誠如上一本書《每天最重要的2小時》提到的，為了避免專注力被消耗光，最重要的事情一定要優先且集中做完，並且忍住想做其他事情的慾望，只在正確的時刻做正確的事情。
(2)全力保護預留時間：
按表操課，做完一件事之前絕不罷手，而且絕對不要隨意變更安排的事件清單。
現實中常常會遇到「被插隊」的狀況，別擔心，趕快把插件事項寫到待辦事項清單，別讓它一直佔用短期記憶體，直到做完一件事，該做那件事的時候再去想。

※書中提到的高效率技巧：
A. 避免打擾（建立安全堡壘、儲存備品好好把自己隔離XD、掃除地雷、爭取支持）
B. 身心合一（適當休息、搭配低升醣指數及高蛋白質的飲食）

二、要堅定的三大執著

1. 大師養成之路：為了精通一件事，全力投入
知識會帶來更多知識，相信自己先精通一件事，就能加快做其他事的流程

2. 持續不斷尋找做事最好的方式
以目標為導向，不斷尋找新的方法突破。
不要怕做天生做不來的事情，不斷實踐：聚焦→模式化→系統化→突破困難的流程，相信有志者事竟成！

3. 負起責任做好能做的每一件事
有點像《與成功有約》提到的擴大個人影響力，遇到問題或困境時，你是內求解決方案，還是不斷抱怨處境呢？
負責任的循環步驟如下：
(1)瞭解現實：發生什麼事？
(2)承認現實：情況就是這樣！
(3)負起責任：如果是這樣就由我來處理
(4)解決它：我能做什麼？
(5)面對它：開始行動
也別忘了，找一個能夠讓你當責的夥伴，寫下自己的目標，定期和他分享進度。
記住，成功的路上，身邊要圍繞正確的人：只有支持你目標的人可以留下，永遠選擇與成功心態者在一起。

三、如何達成生活全方位的平衡？
所謂的平衡，其實和追求卓越及聚焦是相反的概念。
想要追求工作卓越，必定需要花許多時間專注在工作上，肯定無法「同時」達到工作生活的平衡；所以在這裡的平衡，其實是「反平衡」，亦即你不需要「同時」平衡，只要在某個期間內看起來是平衡的狀態就可以了。
所以反平衡的努力曲線，如果以「工作」和「生活」為例，其實是以一條中線為標準，不斷來回交叉，而我們在意的重點則是「偏離中線多長的時間要回來？」

也就是說，過反平衡的生活，就是讓正確的事情在適當的時候取得優先位置，在有餘力的時候才顧及其他事情。對於工作及生活兩方面以下列原則應對：
(1)工作：把重要的事情做到最好，其餘的事情做得差不多好就可以了。
(2)生活：給予生活不同領域最基本的注意，維持自己「有個人生活」的感覺。

※書中建議每日計畫的順序如下（讓生活各面向都能面面俱到）：
A. 冥想和祈禱，充實屬靈能量。
B. 吃得正確、運動、充分睡眠，充實身體能量。
C. 擁抱、親吻愛人，與他們歡笑，充實感情能量。
D. 設定目標、計畫、安排行事曆，充實精神能量。
E. 預約時段，執行「一件事」充實企業能量。

實施「怦然心動整理魔法」是颬颬第一次實踐環境的極簡主義，至於人生的部分，因為颬是一個很貪心的人，常常對於多元衝突的目標感到很焦慮呀！！！
看了這本書，有助於引導自己重新思考如何擬定人生策略，究竟先完成哪件事，可以讓所有的事情事半功倍呢？
在完成那件事之餘，要怎麼兼顧生活各個方面？個人覺得這本書值得仔細思考、充分實踐～推薦給大家～

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