颬颬前進中：好生活指南

這兩年的自己變化蠻多的，如果跟10年前相比，更可說是兩個不同的人吧，雖然價值觀有明顯的不同，但我並不後悔曾做過的任何事、遇到的任何人，也不會去批判過去的自己，以及傷害過我的人，很感謝一切所經歷的，讓我能夠走到現在這個狀態。

我覺得我很棒的地方，在於我會去思考自己遇到的人事物對生命的意義，並從中調整，這讓我願意承認自己犯的錯、受到的傷害，並想辦法從中學習，轉化成未來的養分。我前半生（至少目前為止）遇到的三個重大的課題，分別是愛情、外在成就（學業/工作）及家庭關係。當然愛情是我最先嘗試摸索答案的，也是最先解開的一個課題。

因為之前已經寫過很多類似的了，所以我只想下一個註解：愛情的課題，問題總不在別人，而在與自己如何看待與自我的關係。我們總是想在別人身上找到自己的價值，藉此建立安全感，但只有照顧好自己的心，了解自己是個什麼樣的人，發現自己的可愛之處，才有可能跟別人建立真正健康的關係。想要健康的愛情，必須能先自在的自處。自己就能給的安全感，才是愛的立根之處。外求讓人眼盲，找到了愛與自己的關係，外在的誘惑再多，也能可以看清楚真愛與自己的連結而不所動。

家庭關係的部份，是我一直以來很深的痛，也影響了我諸多層面的價值觀和內心狀態（包括過去很沒安全感、過度以外在成就為重等等）。在我成長的歷程裡，反而比較常把朋友、同事、主管當成是自己階段性的家人（但也不敢放太深的感情，總覺得會受傷害XD），一直到一兩年前，因為看了大量靈性相關的書，慢慢有力量去處理這個一碰就痛的課題，開始有新的覺知觀點，漸漸能夠包容一家子受傷的靈魂，透過「刻意練習」逐步改善自己的本能性反應，不再用防衛性冷漠及憤怒的方式互動，嘗試了解問題在哪裡，怎麼解決，並主動建立聯繫；這個練習對我來說很重要，因為我的夢想清單裡面有一項寫著「我要建立一個充滿愛與力量的家庭家族網絡」，不僅要修補原生家庭的裂痕，還要嘗試埋下幸福婚姻、新家庭的種子。

最後是工作的部份。「所有的問題都是你內心的問題。」我最近才意識到我之所以前半生過的這麼忙碌，根本是我自己心靈設定上出了問題。「你只會吸引你內心想要吸引的一切人事物。」為什麼我老是吸引到很忙的工作呢？我自己在想，也許是因為我過去在依附關係上的不安全感，讓我過度看重自己能夠控制及掌握的東西，而我當時認為能控制及證明自己的，就是「外在成就」。只要能夠拿到第一名、工作上能夠出人頭地、賺很多錢、很忙，就能夠證明自己很強，很有價值。所以我把學業和工作放在愛情、家人之前，顯得冷血毫無人情。我也曾害怕因為結婚而失去自己能掌握的一切，因此拒絕求婚。之前的交往對象很可憐，因為他們大多數的時間得陪我泡在圖書館念書，工作之後，假日要馬是因為工作太累在補眠，要馬就是我又報名了各種充實自己的課程或活動，沒有先預約時間就不能約會。

這三個課題彼此之間互相影響，如果不是建立起對自己的安全感，並找到一個與自己價值觀相同的人，有共同夢想的人，我就沒辦法把未來交付給他，沒辦法鬆動自己對工作成就的依賴，離開熟悉的工作圈，沒辦法想像和另一個家庭連結在一起，準備進入婚姻。

另外，還有一個足以作為30歲前值得高興的小里程碑，就是看了《新靈魂觀》之後，我更能用寬容的心態面對在生命中發生的大小事，而且比較能夠幫助自己調整情緒，把能量集中在「我想要的事情」上，並更謙卑。
雖然講起來有點老套，但我常常拿七宗罪來反省自己，傲慢、貪婪、慾望、嫉妒、暴食、憤怒及怠惰，慾望、嫉妒、暴食已不太能影響我，貪婪也因為實行簡約生活，降低物質欲而降低影響力，剩下的就是傲慢、憤怒和怠惰，想想我以前真的很傲慢，用一套自己的標準來審視別人，現在我透過「刻意練習」去看別人各自的觀點和優點，比較不會因為別人表現不如我意就反射性的感到憤怒，也比較能控制自己表現出來的情緒，在工作上很明顯感受到事情推行更加順利。

說到這個，我在《新靈魂觀》裡讀到，人們的靈魂之間，有一套看不見的大型資料庫，隨時在交換能量資訊。所以你對別人有敵意，別人潛意識感受得到，而這個敵意的能量會互相影響。之前我對辦公室的某位同事時常感到不耐煩，總覺得他就是在推事情之類的，後來我試著調整我對他的看法，嘗試用同理心理解他的處境，並試著想他好的地方，沒想到最近他會主動幫我分擔一些業務上的瑣事，我對於這個回饋感到十分驚喜。

如果要實現夢想，未來還是希望找一個能夠工作生活平衡（我要調整很忙才顯得有價值的錯誤吸引點XD）、值得長期鑽研累積、不會太制式能有變化空間的工作。還是有在慢慢找，但也不過度期待，就是順其自然，因為我相信命運是自己靈魂安排好的修煉，所有這一生應該獲得的智慧和幸福，只有身體力行的修行，才能從失敗和錯誤的過程中累積。

最後我要感謝我的另一半，在我過度衝刺的時候提醒我要休息，在我病倒的時候，細心照顧。我覺得我們相似又互補，我在你身上看到了我想要成為的樣子，以及在你眼中很棒的我。我並不完美，但我很喜歡你陪我一起越來越進步，生活中充滿小小的樂趣、驚喜，一起散步漫遊的痕跡。

我夢想中的小屋，也是像這樣，麻雀雖小，五臟俱全。前後有溫室、菜園、露台、小院子。旁邊還有一小塊可愛的空地，可以種自己喜歡的東西。

晚上可以看到滿天的星星，還有夏季的螢火蟲。

泡溫泉隔天早上的早餐，非常的清淡，但能夠嚐到食物的原味，且有多元的營養。

路上的野莓，非常可愛。

可愛的路邊小花。

和森林的鳥當鄰居，早上就能聽到自然的交響樂。

我夢寐以求的森林。