颬颬前進中：好生活指南

大家好，我是颬颬。

身為一個務實的人，除了喜歡看工具書，做書摘的時候也只喜歡摘錄重點中的重點，不喜歡囉嗦一大堆個人感想之類的，畢竟我的感想就是：嗯，這本書的這些部分有用，就條列給大家方便記憶囉！

大家好，我是颬颬。

三年前身體很差，逐步發胖，某天發現室友每天都在臉書PO大吃大喝的照片，卻一直在變瘦，覺得很好奇，一問之下才知道她參加了美安三個月的瘦身活動。

從大三那年開始接觸環境議題，過了這麼多年，終於把這本神作看完。
這本書1962年出版，首度挑戰「科學萬能」、「經濟至上」的現代社會，鼓舞無數後世的環境運動者，相繼投入各種環境議題的關懷和抗爭行動，對環保界、生態界影響深遠，而書中的內容迄今仍在發生。
書中以「毒物/農藥」為核心討論現代人對生活的無知，對於生態、環境所帶來的各種影響。何時能阻止一切繼續下去？不用指望別人，我們就可以開始行動，因為毒物就在我們的日常選擇當中

大家好，我是颬颬。

最近在看中藥相關的書，像是《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》和《女中醫寫給女人的保健書》這類的，我是覺得這種書實用又需要常常看，可以各買1本。想想中藥可以補身，又可以做成好吃的食補，何樂不為呢？

大家好，我是颬颬。

每當我跟身邊的人說我三餐自理，大多數的人反應都是：「好厲害！」

嗨，我是颬颬。

我寫了一系列的《聰明的脂肪》摘錄文章

大家好，我是颬颬。

《聰明的脂肪》這本書之所以好用，在於淺顯易懂的說明身體營養運作的原理，並搭配了非常簡單的實踐原則，整理如下：

(因為書的精華內容較多，所以分為上下兩集喔！本篇為下集，還有上集、實踐篇。)

大家好，我是颬颬。

【給父親的好禮物--南瓜籽油】

媽媽一開始做油的時候，有出過紫蘇油、奇亞籽油、南瓜籽油、葵花油，後來停產了很長一陣子，主要是發現找不到符合我們家新鮮標準的原料，既然吃了對身體沒有幫助還可能有害，索性直接停產不出。（前兩個月亞麻仁籽也有一樣的問題，害我沒亞麻仁油吃，吃了一陣子的椰子油沙拉）

(因為書的精華內容較多，所以分為上下兩集喔！本篇為上集，還有下集，實踐篇。)

大家好，我是颬颬。