颬颬前進中：好生活指南

大家好，我是颬颬。

三年前身體很差，逐步發胖，某天發現室友每天都在臉書PO大吃大喝的照片，卻一直在變瘦，覺得很好奇，一問之下才知道她參加了美安三個月的瘦身活動。

(因為書的精華內容較多，所以分為上下兩集喔！本篇為上集，還有下集，實踐篇。)

大家好，我是颬颬。

大家好，我是颬颬。

近期大量閱讀食用油相關的知識書籍（相關書摘可以到左列選單「正能量小舖>油品知識」分類裡面找），包括：

嗨，我是颬颬。

老實說，這本書的書名讓我對書的內容有錯誤的想像XD

嗨，我是颬颬。

之前在摘錄《人體使用手冊》的時候，有提到西方醫學發展至今，其實還有很多未解的謎團。人們過去對脂肪的認識太少，從飲食教育上對脂肪避之唯恐不及，視身上的脂肪為罪惡，但其實西方醫學至今才漸漸理解脂肪對人體的重要性。《脂肪的秘密生命：最不為人知的器官脂肪背後的科學與它對身體的影響》這本書的作者自己就是肥胖症的受害者，努力研究了很久的脂肪之後終於寫成這本書，我個人認為架構非常清楚，很適合當成入門書來閱讀！會讓你知道，脂肪真的是我們的好朋友！要如何跟脂肪共處。

嗨，大家好，我是蝦蝦。

大家晚安，我是消失不見一陣子的颬
最近在思考如何把部落格經營得更有架構，一方面在幫忙媽媽，另一方面也在閱讀相關的書籍，希望可以帶給大家更棒的東西！

【正能量小舖】投資自己的健康，是人生中最重要的決定；我們幫助你做出最正確的決定。

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【正能量小舖】我們相信所做的每件事，都是為了帶給大家最正確的健康觀念；我們相信只要用心挑選、研究、製作出好的東西，並傳遞正確的訊息，就能夠幫助大家在飲食起居上更安心、更健康；我們只提供以自己出發，為了獲得健康幸福的人生，能夠信得過的東西。

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