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大家好，我是颬颬。
實行簡單生活有很多個面向，除了明確區分什麼是「想要」什麼是「需要」之外，生活中的一切，都以環保、健康、效率為原則調整。
在飲食的部份，之前有分享過自製優格和起司、最近在實驗的則是自製豆漿～
 
這一個月下來實驗自己打豆漿～我都是早上喝、下班運動完喝，建議的懶人作法如下：
1. 睡覺前先倒1/3杯的黃豆，沖洗乾淨之後，泡水。
2. 隔天早上（大約8小時）把泡好的黃豆放到電鍋蒸（外鍋1杯水），大約15分鐘
3. 把蒸好的黃豆倒到果汁機裡，加入1:2的水先打碎。
4. 再加水到剩下1-3份水。
5. 視個人口味調味，我之前會加日本的風味蜂蜜，不同的天然花香、果香，非常好喝。
6. 多加營養：
我還會再加入媽媽做的亞麻仁油、印加果油、核桃油、南瓜子油等油，會有自然的堅果香氣，也可讓口感更滑順，模仿牛奶的絲滑感～
此外，再加入亞麻仁籽、杏仁籽、南瓜籽、椰子綜合粉，除了增加纖維幫助排便外，喝起來很像奶昔，也非常有飽足感喔！
 
自製豆漿從源頭（選新鮮、有機的豆子）到製程（不加入額外的添加物、不過濾豆渣）都掌握在自己手裡，除了可以吸收最好的營養之外，還非常省錢！
去南北貨攤位購買1斤非基改黃豆約30元，以豆：水＝1:3~5的比例計算，可以打12-18次350cc豆漿。
相較之下，以品質較佳的義美豆漿為例，一杯350cc的豆漿25元，12-18杯約花費300-450元，價差10-15倍XD
 
是不是很吸引人呢？
趕快加入自製煮婦的行列吧！


#圖為各種油罐盒 以及我的 ＃貓
#冰箱必備 （不含貓）
 
會做豆漿之後，下一步就是研究自製豆腐囉～
 
自從交了客家男友，有男友幫忙精打細算之外，還有男友媽媽傳承的買菜必殺技，覺得厲害～～
現在買菜都以"你媽買多少"為標準了XD
覺得兩個人一起努力打拼，往目標踏實前進的感覺很棒～
 
 
是不是很簡單呢？你還有更有創意的DIY嗎？
歡迎分享到【正能量小舖】職人粉邦邦裡面，一起和大家討論哦！

找不到可信賴的冷壓油？在這裡買，一試成主顧！

 
 
 
 
 
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