颬颬前進中：好生活指南

大家好，我是颬颬。

今天要來跟大家分享蔡璧名老師的《醫道同源》裡面，一些我個人比較有感覺的段落。
蔡璧名老師是一位台大的中文系教授，當初成為她的「線上學生」是因為我朋友分享了台大數位線上課程《正是時候讀莊子》的系列影片。那時候我還在觀光傳播局工作，是一個工作狂（現在應該也是，但我有自覺到這點，並努力慢慢改善我對工作的偏執），每天利用中午的午休時間看蔡璧名老師的線上課程，因為這個系列實在太長，一直看到我調職到衛生局還在看呢！我認為《莊學》有一定的難度，有許多智慧必須有一點人生歷練才能參透。好在蔡老師的課程，除了解說《莊子》裡面的文句之外，也會用許多個人、學生的生活案例，來講解什麼叫做「把莊子的理念實踐在生活智慧當中。」

《正是時候讀莊子》系列課程可以搭配書籍一起看（我覺得就是課本教材XD），不過書籍是比較淺顯的漫畫，如果不是很愛看漫畫，也沒有太多時間可以配影片來讀的話，我會建議直接讀《醫道同源》這本。這本可說是線上課程的文字版吧！看完會全身舒暢，而我今年的年度靈性目標，就是把蔡璧名老師系列著作讀完！不過讀完就只是讀完，我覺得要充分學會、參透老莊的思想，還是必須要在生活、困境當中去練習，智慧是無法脫離生活的，必須要透過每次的機會努力實踐，才有可能把這些道理練到心裡面。（我發現只要太久沒有接觸靈性的書籍，就很容易不小心回歸原廠設定...剛看完莊子和忙到沒時間照顧自己的身心，所呈現出來的脾性修養就可以差個十萬八千里，所以老莊裡面一直在講，鍛鍊身心是一輩子的功課，他是一個過程、一種狀態，我想所謂的成佛，也是指一種能夠維持超脫世俗的狀態吧！總之！！！努力練心，每天要比昨天的自己更好一點，更包容一點、更寬大一點。）

在讀莊子之前，蔡璧名老師會希望我們去想：今天在這裡，自問自己的短中長程目標是什麼？是否有一條路是你終身要走的？

有一種學問，是讓自己的心更加清明、負面情緒更少、唸率少，這種學問是內求的。如果我們終身追求的知識不能回過頭來照顧、長養我們自身，那這個知識的存在無法照顧我們自身或照顧社群更多的人，有何用？

老莊裡的德性，是指你的心力、感知能力、表現能力，還有讓你從混亂中恢復到正常的速度，一種心靈的能力。鍛鍊心身的能力，是終身要學的。

一、重視自己的心身為最重要：其神凝、緣督以為經

老莊很積極在於防範於未然，慎始，慎終如始。怎麼維持、怎麼注意、怎麼謀劃，怎麼防範未然。積極不是讓你更忙碌，而是持恆努力地培養心神更寧定、身體更放鬆的能力。老莊相信人要安排，安於推排，外在給你的考驗、挫折、變化，可以安然接受，它才有成為美好的可能。這種勤勞，是要你遊刃有餘地在你的每一個範疇跟領域裡不斷努力，留在人間世，但能夠不傷，這不容易，是一生的修行。

老莊強調的一種精神，是感而後應、迫而後動，努力成為一面鏡子，能夠讓身邊發生的事情，物來則應，物去不留。不管遇到什麼遭遇，如果為了遭遇浪費時間，產生負面情緒，是最可惜的事情，因為這個時間虛耗、空轉了，浪費了時間還摧殘心身。

不過，順其自然不表示不能移動、不必選擇，所有的一切都是自己的選擇。體現到能夠選擇的人，不會讓自己處在這樣的環境。不過我們都必須練習，更設身處地站在每個人的立場、看清楚別人的好，更能念及自己成功背後的別人的功勞，看得清楚自己還有多少可以進步的空間。如果能調整心，在哪裡都能乘御順逆，美其服、安其居、樂其俗；能把所有六氣之變，都當成天地之正，視無常為有常，就容易乘御順逆。

此外，要留意不要帶著批判的心。因為自是者不彰，自以為是的人容易批判別人，看不清楚真相；自矜者不長，覺得不足才能有成長空間，要努力成為一個像小孩的大人，這樣才能夠保有終身學習的心性。聖人眼中，遇到好人和壞人都是有意義的，越是全德的人，越要學習善人，可是不善的人，也要能夠包容。好壞人都能相處，是很難得的修養。

二、請不斷問自己，你是為了什麼而活？名者，實之賓也。

​​​​​​​命物之化，守其宗也，順應一切人事物、天地世界的變化，守護最重要的心靈。盡人事、聽天命，把該做的事情做好，對於結果、外在功名成就不強求。

不執著一個太超過自己的負荷、自己的能力所能夠達到的目標，但也不要太過外求於外在的目標，而是注重內在的陶養。留意追求東西時，自己失去什麼。人都有難免忙碌的時候，但要在忙碌的時候，努力維持一顆安靜的心，沉著淡定，就能穩住日常的一切。工作量很大的時候，就要注意不要讓自己疲倦，守護好心、氣順就健康。各從其域，皆得所願。順隨本心，沒有依賴外在才能達成的想望，讓一切順其自然。投入越深卻越困苦的時候就要喊停，好好想想你追求的到底給自己帶來什麼。什麼追求才是真正重要，有價值的？

蔡璧名老師自己過去因為太專注於工作而忽視了自己的身心健康，一直到罹癌三期才正視，為了不要再過生病前把自己心身力氣稿得枯竭的生活，要在自己身心都能好好安頓、照顧到游刃有餘的時候，再考慮向外發展。這也是一種反璞歸真，因為能夠自知，所以能夠看到自己的弱點，改正、強化。

儒道的修行，都是在滾滾紅塵中，也只有在滾滾紅塵中，你才能夠正視自己面對的考驗，超脫它。所以我覺得修行不需要出家，修行本身的意義，就是在世俗裡發掘自己的本心，因為世俗夠難、充滿誘惑，所以更凸顯修行和智慧的實踐。

以上就是【醫道同源】之書摘～希望淺顯明白讓讀者如你一目了然～
請跟著颬颬一起前進，讓我們邁向好生活吧！
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