颬颬前進中：好生活指南

大家好，我是颬颬。

今天要來分享《覺醒的你》這本書。
這本書大概是我看過所有跟靈性有關的書中，最直白、最淺顯易懂的一本，直接解釋了「臣服→開悟」的原理及原因。

過去我也看了很多類似的書，通常是用故事、實例在講臣服所獲得的體驗，但我仍然無法理解為什麼要臣服，為什麼要避開小我，為什麼不能有是非判斷，為什麼我要忍受一些不公不義的事，以達到我想要的解脫。以及最不能理解的，如果臣服，我要怎麼推動事情發展?如果臣服，是不是表示我消極不作為?

但這本書循序漸進地透過各個章節說明「你是誰」、「能量如何流動」、「臣服」以及「世事之道」解答了上述的疑問，並說明了什麼才是活在當下，為什麼活在當下才是生命的原理及意義。

一、你是誰

「你」不是別人稱呼你的名稱，「你」不是你生命中遇到各個事件的總和，因為「你」獨立於這些之外，存在於這些之前。「你」是這些生命事件的覺知者，「你」在你裡面。這個覺知的「你」，就是佛教講的自性、印度教講的大我、西方世界的靈魂。「覺醒」指得是你終於了解頭腦中的聲音不是你、針對事件產生情緒的也不是你，而是所有看著眼前發生、經歷情緒的那個你。

二、生命就是能量的流動

你的生命被設計為經驗的體驗者、覺知者。所有的經驗都會流過你，這些事件都會轉換成一股能量，透過你的五官進入你的心。你的任務就是透過這些體驗成長。當你沒有任何個人的偏好，這些事物都會流過你，你是敞開的，你能感受到無限、豐盛。你能充分感受的生命的每個瞬間，不須透過頭腦幫你過濾、詮釋，你能夠直接感受。 所謂過生活，就是體驗通過你的這個瞬間，所以你能夠順利的進入下一刻、下一刻、再下一刻，你全然活在當下。這是你生命的實相。

然而當你誤以為頭腦是自己、情緒是自己，你就陷入了小我，你的人格。你的人格知道自己無法控制外在世界，為了保護自己不受傷害，只能透過在內在創造自己的經驗來主宰內在世界的一切，因為你認為只要能夠解決外在世界的問題，內在就能保持平靜。所以小我開始定義對你產生混亂的是不好的，讓你悸動的是好的，進而去抗拒或執著於某些事件。不論是為了解決問題(不想要的)，或是記住某件事(保留想要的)，你放任自己的頭腦或情緒選擇封閉你的心來推開或留住這些能量，你都耗費了更多的能量，固定或阻擋能量進入你的心中，造成了堵塞。

實際上這些事件你無法控制，它們可能都已經成為過去，甚至尚未發生，卻成為堵塞在你心中的假相，最後這些滯留的能量在你的心中自轉，成為了業力，為了釋放這些能量的壓力，你透過頭腦在心中說出來(吵鬧不止、想不停)或行為顯化(真的做出來)，甚至最終形成身心的疾病。你永遠無法透過改變外在事物而解決問題。唯一解決問題的方法，是回歸「見證者意識」徹底改變自己的思考架構。除非承認那個狀況如何影響你的內在，否則無法解決外在的任何問題。

當你躲在內心深處，用重重的限制和條件封閉自己，你就是在限制自己，那裡沒有光、沒有能量，能量流不進來。

三、臣服

恐懼只是一樣事物，只是宇宙中另一個你能夠體驗到的對象。面對恐懼，可以有兩種做法：一是承認你有恐懼，並努力釋放它；一是留著它，並試圖躲開。 這個保護自己的需求是人格的源頭，人格是透過建立心智與情緒結構以逃離那份恐懼感而創造出來的。 人們因為沒有客觀地處理恐懼，所以不了解它，結果一直保有恐懼，並試圖不讓會激發它的事情發生，終其一生都試圖藉由定義生活必須是什麼模樣才覺得沒問題，來創造安全感與控制權，這個世界就是因此變得令人害怕。唯有放棄保護自己，才能獲得自由。不再想這些事情為什麼發生?該如何解決?而是去想「我的哪個部分正為此事困擾?察覺此事的我是誰?」「為什麼我將某個特定狀況視為問題」透過一層一層的分析，了解內在真正的核心問題，自己最深的恐懼是什麼，然後放下它。停止涉入那股正在拉扯你的能量之中，不必隨念頭起舞。當你什麼都不做，你就會發現真正困擾你的原因，並超越你那不理想需要保護的部分。當你透過無為地體驗日常生活，一次一次利用生活放下這些恐懼和限制，最終你就能獲得真正的自由。因為不再因害怕而限制自己的生命，你就會獲得無限。當能量不再阻塞，你就能活在當下的實相。

當你活在當下的實相，你可以感覺到源源不絕的能量。這些能量不是從食物而來，而是從內在取得，而且源源不絕。當你充滿能量，你可以扛起這個世界。它在深處湧出，能夠修復、補足、為你充電。你的內在有個美好能量的泉源，就是愛。當你敞開，就能感受它。中國稱之為氣、瑜珈稱為夏克提、西方世界叫它聖靈。能量不會老、不會累，也不需要食物，只需要開放與接受，就是臣服。當你學會對不管什麼都保持開放，你就能豪不費力的獲得其他人努力爭取的東西─愛、熱情、興奮與能量。

如何學習保持開放由你決定，別讓生活中發生的任何是重要到讓你願意為它關上自己的心。當你的心開始封閉，只要說：「不，我不打算封閉。我要放鬆，我要讓這個狀況發生，並與它同在。」重視且尊敬這個狀況，面對它。想辦法處理，盡可能做到最好，但帶著開放的態度，帶著興奮與熱情。無論這狀態為何，讓它成為當天的娛樂。直到最後，無論發生什麼狀況，你絲毫不會想要封閉，只會全心全意擁抱生命。一旦到這樣的境界，你的能量層次會很驚人。

四、世事之道:不抗拒生命之流，但不表示你什麼都不做

人應該這樣看待靈性工作：學習不帶壓力、難題、恐懼或肥皂劇過生活。當你達到這個狀態，你在發生的任何事面前都可以保持覺知，而不會累積堵塞的能量。當你達到那個狀態時，每件事都變得很清晰。相形之下，其他人則是企圖一邊與自己的反應和個人偏好搏鬥，一邊處理周遭世界。當一個人在處理自己的恐懼、焦慮和慾望時，還剩下多少能量去處理實際上發生的事呢？你的能力一直被持續不斷的內在搏鬥所限。

繞著道路來回震盪是沒有效率的，你必須將所有能量都集中在道路上，才會有效率。如果你這麼做，從前搖擺到旁邊所浪費的能量將被拉入中心，這個能量的集中使得完成任務更有效率。這就是道的力量。當你停止在兩端之間擺盪，你會發現你擁有超乎你過去所能想像的能量。 這就是在兩端使盡搏鬥，相對於保持歸於中心以便完成任務，兩者之間的差別。如果你選擇歸於中心，不參與極端，你會漸漸了解「道」。你不去抓它，甚至不去碰它，當能量不被用於擺向極端時，道會自己找到命中發生的每一件事的中心，並一直靜靜待在中間。

這條利用生活在靈性上進化的路，真的是最崇高的路。緊張或問題沒有理由存在，壓力只在你抗拒生命事件時才會發生。如果你既不把生命推開，也不把它拉向你，就不會製造出任何抗拒。你會發現抗拒極為浪費能量，你必須保持高度覺知，你不需要聽頭腦的聲音。請讓你的靈性之路變成願意讓所有發生的事都通過你，而不是將它們帶入下一刻。這不表示你不處理發生的事。你樂於處理，但先讓能量通過你，否則你處理的其實不是當下的事件，而是來自過去的阻塞能量。請開始以接納處理每個狀況。你確實會處理，只不過是當作發生在地球上的事件來處理，而非當作個人問題。

如果你挑戰自己只剩最後一周似的生活，頭腦可能會提出各種受壓抑的慾望，會開始談論各種你一直想做的事。而你認為最好去實現它。但你很快就會發現，那不是正確解答，你必須了解，這是企圖從生命獲得特殊經驗，這將使你錯過生命的實際經驗。生命不是你獲得的東西，而是你所體驗的東西。

如果你因為害怕死亡，認為有些事情你沒體驗過而奮力欲求，你正在拋棄你的生命。你把車子從這裡開到那裡，卻沒看見任何東西，你甚至不在這裡。你忙著想接下來要做什麼，想超前自己一個月，甚至一年，你沒有活出生命，而是活出頭腦。死前你不需要更多時間，你需要是在有生之年更深入體驗。

在航行之道中，平衡點並不固定，而是動態的平衡。你從平衡點移到平衡點，你不可以有任何概念或偏好，必須讓力量移動你。在道中，沒有任何東西是個人的，你只是各種力量手中的工具，參與平衡的和諧。你的整個興趣都應該放在平衡上，而非事情應該怎樣的任何個人偏好中，必須達到這樣的程度。當你入道時，會出現豪不費力的行動。生命發生，你在那裏，但不是你讓它發生的，沒有負擔，也沒有壓力。當你坐鎮在中心時，各種力量會管好自己，這就是道。最後你會發現，在道中，你不會是警覺、明白該怎麼做，然後去做它；在道中，你是盲目的，而且必須學習如何盲目。你永遠不可能看見道的去處，只能與他同在。你就像盲人拿著拐杖，你不是嘗試找出該走哪裡，而是嘗試找出不該走哪裡，如果你看不見路，只能試探邊緣，但如果你試探邊緣，而不去那裡，你就會待在道中。這就是你活在道中的方法。

以上就是【覺醒的你】希望淺顯明白讓讀者如你一目了然～
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