。---以下是一些我想留下來的文字摘錄---
為什麼一般人沒有辦法達到聖人般的超現實經驗，或做到完全不吃不喝只靠乙太、能量和光維生呢？因為身體無法承受。
「你的身體還沒有調整好。就像一顆小燈泡，無法承受過高的電壓；你的神經還沒準備好適應宇宙能量的流動。如果我現在就給予你永恆的喜悅，每個細胞都像是著火一般，你會被焚毀。」這段經驗我可以理解，因為我在冥想的時候，若注意力放在眉心處太久，就會感到頭暈目眩。我的身體還沒有辦法承受太多能量。
在《原來我還可以這樣活》裡面有提到辟穀禁食必須配合靈性的提升，順行後，不只可以不吃不喝，也不需要那麼多睡眠。這段在書裡也有解釋，作者詢問一個隱士修行人為什麼他可以不眠不休：「跟上帝在一起，不需要睡眠，普通一般的下意識狀況不是完全的寧靜，而在超意識裡，我的身體得到完全的休息。睡覺的時候肌肉是放鬆的，但是循環系統仍在工作，沒有休息。在超意識的狀態下，內在器官都維持活著，但暫停的情況，由宇宙的能量充電。因此我經年累月不需要睡眠。」
「意念決定肌肉的運作。能否舉起鐵鎚，取決於出力的大小。人以身體顯現出的力量，取決於個人的意志和勇氣。意見創造了肉身，也維持肉身運作。人因為累世的經驗，漸漸把強壯或軟弱融入自我意識，呈現出來就變成習性，這會影響身體的好壞。外在出現弱點，因為內心軟弱，一旦肉身受制於習性，心就氣餒，成為惡性循環。如果主從不分，任肉身侷限了心靈，心靈就會屈服，成為肉身的奴隸。
人體像電池，可以用意志力充電。人若沒有意志力，任何行動都枉然，人類可以不用麻煩的設備或機械性的運動，只要利用基本的動力「意志」更新身體的組織。」
「我很不喜歡臉上的黑眼圈、以及羸弱的外表。我從小就消化不良，我家裡的藥罐常堆滿整櫥，但一點用處都沒有。我偶爾會傷心自問，身體不好，活著有什麼意思?
『藥物有其限制，但創造萬物的力量卻沒有這種限制。你要相信自己會健康強壯。』
上師不執著肉身，卻小心維護，他說身心健康，就是造物主的顯現。他不贊成極端的修行。他尊重世俗的習慣，學生有病，他會讓他們看醫師。『醫師要經過上帝的律法來執行治病工作』但是他贊成心理建設是最好的治病方法，並且常說：『智慧是最偉大的淨化者。身體是靠不住的朋友，必須適當照顧，沒什麼好商量的。痛苦和愉悅都是暫時的；安然接受所有兩相對立的感覺，努力超越感覺的限制。想像力是疾病之門，也是養生之道。研究過生理學，應更深入研究靈魂學，因為靈體結構隱於身體構造裡。』
身體不好，會阻礙進入禪定。所以印度經典教導人的首要職責，是維持身體健康，否則心靈就無法虔誠專注。
(作者的上師提及自己也曾受苦於反覆生病，並求助於自己的上師)
『那是因為你的念頭讓你覺得一下子弱、一下子強，這才是真的。你看到你的健康是照著自己潛意識的期望。思想是力量，就像電或引力。人的心靈是上帝全能意識的火花。我能夠示範給你看:你的心靈無論相信什麼，很強烈的話，立刻會發生。』
上師因為全然與『神聖的做夢者』合而為一，能夠把能量化為物質、物質化為能量，或依照自己的意願改變現象界原子的排列。
整個宇宙是創造者思想的投影，這些都是神在夢中創造出的萬事萬物，如同人在夢境中，意識讓物質產生出並實體化。神先創造出土的概念，然後用能量加速產生物質，組合土的原子形成固體，藉著神的意旨集中所有分子，當他收回意念，所以有的土原子就轉變回能量，能量轉為意識，土的概念就消失了。
做夢的人在不知不覺中，把思想變成物質，這是夢的本質。一旦醒來，凝聚的思想就撤回，夢和夢境就消失了。這跟神創造的模式一樣，當人從宇宙意識中醒來，一個宇宙大夢的幻境就消失於無形。」
「這個世界不適合練習戒殺生。人類可能被逼去消滅有害的生物，但是不能有嗔恙或憎惡之心。萬物生靈都有同等生存的權利。聖人揭開創造的奧秘，就與自然一切狀態和諧。人能克服破壞的情節，便了解這個真理。
『上師，一個人寧可犧牲自己，也不要殺野獸嗎？』
『不，人的身體異常珍貴，獨一無二的腦袋和脊隨中樞，已進化到最高層次；道行高的行者，能完全掌握這點，展現至高的神性。如果一個人被迫殺死動物或生物，會招致小業障。但《吠陀經》教導，隨便地捨棄肉體，則嚴重違反了業力果報。』」→瑜珈／太極拳裡面強調中柱，在討論到為何聖女可以食氣的時候，也有提到中柱是直接向宇宙能量充電的載體(?)。
「人只要修練與神連結的功法，他就是瑜珈行者。可以結婚或獨身，可以出世或入世。古代先哲帕坦切利定義「瑜珈」為「控制意念的波動」。他的瑜珈體系最為人熟知的是八步功法：持戒（戒殺生、戒狂語、戒偷盜、戒淫、戒貪）、精進（淨化身心、在任何環境下知足、自制、學習、虔敬）、體位法（正確動作，脊椎要挺直，身體置於穩固放鬆的位置禪定）、呼吸控制（控制生命能量）、感官收攝（收回對外在物體的感覺）、集中（意念）、打坐（禪定）、三摩地（超意識體驗）。
家庭不會阻礙人學習瑜珈解脫之道，塵世間的瑜珈行者沒有私心或執著，願意承擔世俗的責任，這才是走在證悟的道路上。不必強迫自己脫離社會，躲到山裡修行，因為你的內在早就不受業力束縛；雖然你不屬於這裡，但仍要留下來盡家庭、社會、靈性的職責。」
作者年輕的時候一直想要跑去喜馬拉雅山這種天涯海角求道，三番兩次逃家又從師父那邊不告而別，他的師父說：「一旦發現神在我們裡面，很快地我們也發現祂在外面，在塔拉瓦的聖殿，也在其他聖殿，都是靈性力量的中心。一個人不往內在尋求，只顧四處漂泊，怎麼會發現真理。只要誠心，就算是世界的盡頭，帶領你的人亦會出現。」戳破作者對喜馬拉雅山的執著，讓他醒悟修行不必侷限於群山白雲間。
作者回來之後，對上師道歉，沒想到上師很平靜說：「我不會感到憤怒或失望。無法滿足慾望才會產生憤怒。我對人別無所求，所以他們的行為，不會與我的希望相違背。我更不會利用你來達成自己的目的。」
「印度經典中有提到因果體、靈體及肉體三身。人類三身的特性是相互貫通的，世間在人類清醒的時候，或多或少都能意識到自己有這三種工具:當人專注在色、聲、香、味、觸時，他是用物質肉身在工作；當人用到想像力或意志力時，那是靈體在工作；當人在思考、潛心內省、進入深沉禪定時，那是因果體的顯現。因此，當人習慣接觸因果體，就能接收到宇宙賜予的靈感。依照這層定義，就能把人廣義地分成『物質慾望強的人』、『精力充沛的人』及『智力高的人』。」
「克利亞瑜珈是一種把物質導向精神的方便法門，人體的寫意可藉此除炭，將氧原子轉變為生命流，活化頭腦與脊柱，所以能阻止退化，甚至能讓身體隨意消失。
一般人的身體像一支50瓦的燈泡，無法容納練習克利亞瑜珈十億瓦的能量。慢慢規律地增加鍛鍊簡單又安全的克利亞瑜珈，身體逐漸齡化，最後就能表現出宇宙能量的無限潛能。這種宇宙能量，就是創造宇宙之初的動能。」
「每一種宗教或哲學鍛鍊，都代表心理上的紀律，也就是淨化心靈的方法。瑜珈動作也意味著身體的淨化，勝於一般體操與呼吸練習。鍛鍊瑜珈時，身體各部位運轉與精神聯合一體，生命能量不只是呼吸，也是宇宙動能。當個體所做的事也是宇宙事件時，身體所體驗到的作用（神經感應）與精神的情感（宇宙意識）結合，由此發展出生動的統一性，是任何科學都無法產生的。」
「現在就毀掉慾望；否則靈體離開肉身後，慾望還會跟著你；甚至在肉體軟弱的時候，心靈還會繼續抵制。誘惑虛偽無情地挑撥你，藥用理性的分析與不屈不撓的意志去戰勝他，以控制每一種本能的情慾。」
「心靈瞬間的平靜自然就有直覺，直覺是靈魂的標竿。幾乎每個人都有這樣的經驗，對某些事情有準確的預感，把自己的意念正確無誤的傳給別人。人的心靈在不受干擾的情況下，就跟收音機一樣，可以發揮各種複雜的功能，例如接收或釋放意念，或過濾不想要的念頭。收音機的作用取決於可運用的電流強度，而心靈收音機取決於每個人的意志力強度。
所有的心思意念，永遠都在宇宙中震動。上師進入深沉禪定，就能感測所有(不論在世或已死)的人的念頭。意念根植在宇宙，不在個人；人不能創造真理，只能了悟真理。判斷上的缺陷產生錯誤的念頭。瑜珈的目的是安定心靈，只要心靈不受扭曲，就能映照出宇宙的聖境。
收音機、電視機把即時的聲音和影像，傳給遠方的千百萬人。這是科學發明第一次以隱諱的方式暗示:人是無所不在的靈魂。雖然「自我」用最粗暴的方法，企圖把身體進度在某個時間點上，但是人仍不受拘束，因為人非空有肉身，人是無所不在的靈魂。
這些真理就擺在我們眼前，我們卻是而不見；但是光說視而不見，仍不足以解釋，應該是說，我們還不想看見。因為一旦出現不可預料或陌生的事物，我們就會想要用原有知識的框架去套用、加以解釋。」
「《創世紀》有深意，不能就其字面意思領略。『生命樹』是人的身體。脊椎骨像一棵倒立的樹，頭髮是根，傳導神經和運動神經是樹枝。樹上的『神經系統』結合了各色各樣可口的果子，如色、聲、香、味、觸。這些人都可以享受，而『性』是禁止的，『蘋果』在身體的中央。
『蛇』代表曲蜷向上的能量，會刺激性神經。『亞當』是理智，『夏娃』是感情。性衝動在所有人裡面，掌握著心情，或夏娃意識，他的理智，或亞當意識，就得屈從。
上帝用祂的意志力造男造女。祂賦予新人種能力，使用相同的『無穢』或『上帝的方式』創造子孫。迄今，人類在個體靈魂只顯出動物的習氣，沒有顯出完美的智慧。上帝選出兩個人體，為了演化的目的，將其轉變成兩個有靈性或神性的動物。雅堂與夏娃在物質現象界就是這樣表現其二元性。只要人類的心靈不受『蛇』的動物習性左右，理智和感情能合作無間。上帝告誡人類，種族繁衍不能用動物繁殖的方法。『善與惡』的知識是宇宙二元對立所造成的必然，誤用理智和感情就懸宕在『無明』的鐘擺之間，喪失進入神性萬有自足的天堂的權力。每個人的責任是要與他的『父母』或『二元性』恢復和諧。
吠陀經典紀載，那些好分辨個體靈魂與無上真我間有些微差異的人，讓自己身陷危機。因為無知，才衍生二元對立，看一切事物皆有分別心。但若能視事物為一體，那時連一粒原子都是全世界。一旦獲得真實的知識，就會發現沒有身體並不真實，也不需要再經歷過去行為的惡果，此時如同大夢初醒。」
關於算命。「天象在每個人出生時刻所下的斷言，並不強調命運中的善果惡報；但是可以喚醒人類，升起解脫之心。以前曾做過的，現在可以不做。自己正是現在生活狀態的始作俑者，不是別人。這一切都是行為所創造的結果，而人因為有靈性，所以可以不受制於行星。迷信占星術而生的恐懼，會讓人變成機器人，甘願受制，一個指令一個動作。有智慧的人把對萬物的情感，轉移到造物主身上，因此能不受其星座影響(業力的束縛)。他若能慢慢體認到自己與靈性合為一體，就越不受物質的控制。靈魂一直是自由的，不生不滅，不受星座支配。人就是靈魂，有一具肉身。當人悟入自性，就不必受任何命定的限制。但只要人的靈魂陷入沉睡狀態，就會知道自己脫離不了世間的法則，身處於微妙的束縛中。
越了解自我的人，他精細的靈性波動越會影響宇宙。而且他自身受到物質現象界波流的影響更小。一個人的生辰八字不代表人就是木偶，受過去所擺布。上天要喚醒人的決心，掙脫侷限。上帝給每個人靈魂，賦予每個人不同的個性，所以人與宇宙的結構息息相關。但不論是暫時充當中流砥柱，或扮演寄生蟲的腳色，只要意志堅定，即可解脫；真正的勝利是內在的，不是表象上的。」
以上就是【一個瑜珈行者的自傳】書摘，希望淺顯明白讓讀者如你一目了然～
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