颬颬前進中：好生活指南

大家好，我是颬颬。

回想怎麼會挑這本書來看，其實有點記不清了。
也許最源頭是看阿納絲塔夏，印象中她幾乎不用吃東西，有吃也是自然的草或堅果之類的，卻能腳步輕盈、神清氣爽。
也許是在阿納絲塔夏的社團看到有人在討論食氣而產生好奇。
也許是，我覺得身為人花太多時間在挑選、準備、攝取食物及處理食物的負擔了，如果省下那些時間，可以多做很多事吧（只是會與周邊的人格格不入就是了）。

之前有看過其他和食氣相關的書，但記憶薄弱。
一方面是覺得「怎麼可能」以及「內容太玄妙難以理解」而放棄。
另一方面，剛好有好友不約而同看了類似的書，並以身試法卻失敗的案例（他的反應是：好餓）。
同時，覺得食氣與自己正在調整飲食的方法（中醫叮囑+政府在推廣的均衡飲食）差太遠了，一下改變太多如果身體狀況不佳，就難以歸因。

總而言之，這本書是我覺得所有食氣相關的書中，最務實、最條理分明好理解的。有興趣的人可以借來看看。
我也有和我的諮商師分享這本書，沒想到她的反應是：「我看過寫書的波蘭人本人，他現在在台灣，娶台灣妻子。」
「他看起來如何？」
「他看起來和一般人差不多，很健康；但我也有看過聲稱自己是食氣者，但看起來身體不佳的案例。」
所以，能不能食氣或不食，不是事實與否的問題，而是個人條件能否達成的問題。

這本書一直強調，要成為食氣者，必須對宇宙的原理有基本的了解，並盡量提昇靈性層次，最後才能自然達到不食的結果，而非盲目追求食氣。

而所謂的宇宙原理，依照該書的說法，就是了解宇宙本身是一個大程式（有點像駭客任務的隱喻），一切都是從真我衍生出來的幻象，我們所認為的既定原理/本能都只是設定好的程式，我們被困在自己的理智裡，無法理解真我及真實。我們同時存在於靈界與物質界，而飲食是我們與物質界產生連結的方式。反之，當一個人靈性層次提昇，降低與物質界聯繫的需求後，他就不需要飲食了。

書中提到靈性層次的提升可以活化指揮系統（松果體）的運作，松果體是能夠接收陽光能量的部位，一般人的松果體只有豆子般大小，而靈性層次較高的人松果體可能有乒乓球那麼大。要活化松果體只能透過光和冥想的練習，活化松果體後相當於開啟了第三隻眼，可以做到很多常人無法做到的事情（例如：遙視等特異功能）。

我覺得很有趣的地方，是他提到了光、意識與物質的關係，意識能夠創造物質和心想事成有異曲同工之妙；也提到了我們理解的人體能量運作與他理解的能量運作的差異，既然人真正的能量來源是光和氣而非食物，就可以解釋為何那些不食的人不吃之餘，勤練冥想和能量運動（太極、瑜伽、氣功等）來維持體力。

總的來說，這本書提到的內容，和我過去看松果體、太極、靈性提昇相關的書籍內容有相當多的連結，也提供了很多操作建議。我個人覺得非常有幫助的是「意識進食法（提昇覺知）」及「靜受默觀（冥想的基礎練習）」，有興趣的可以借書來看看。

以下摘要：

一、你不需要相信，也不需要質疑，因為這本書提供的內容都只是訊息。

知識是您利用吸收的訊息，透過經驗所建立的，而訊息並非知識。查核並體驗這些訊息後，您才可以說：我知道了。在此之前您只是「相信」而已，並非「知道」。相信和懷疑是一體兩面、不可分割的。若您相信某事是真的，那也必定有過懷疑。反之毅然，所以當您相信，您可能會索求，直到獲取知識。當您知道後，就不再有任何問題。知道就是知道。因此不要盲目相信書中所寫的內容，最好是自己去發現、證實書中所寫的一切是否正確。您應該自己去權衡、體驗，因為如果沒有親身的體驗，您永遠不會知道，而只是盲目相信罷了。

科學之所以存在，就是由於還有未被發現並加以理論描述的東西，科學家有待研究之處。人們不相信那些他們不知道的事情，一旦他們逐漸了解就會改變自己的看法，這沒有好壞之分，只是人們對否定自己信念的事物所持有的態度而已。

一個有足夠物理學知識的人知道，物質和能量都衍生自同一來源，它們可以被思維影響而且實結果往往取決於做實驗之人的期望。因此，能量和物質是依賴於思維的，其創造和行為也取決於思維(一套程式)。不管您依然仰賴滋養或已經擺脫生活累贅，也不管您是否意識到，您總是依據您所創造的規則或信念創造著您所生活的世界。

二、人是很多面向的集合體。

1.本能

本能是由數據資料和程式組成。程式是一個精確按照既定編碼設置自我運行的機制，它不會思考，也沒有情緒，更不會去做沒被設定的事。數據資料是由感官蒐集並保存在記憶中的所有事物。在思維中有大量的程式，若沒有這些程式，人體是無法運轉的。事實上，身體是程式運作的直接產物，沒有程式就沒有身體。

人類的情緒反應就是程式對數據資料的反應。能夠以自己的意願來控制並體驗自己的情慾，是在靈性發展道路上的一個成就。當你能控制自己的情緒時，就可以決定在任何時候感受快樂，那麼就能保持在這種狀態直到你想要有其他轉變。如果還不能控制自己的情緒，不同的因素都可能對你的情緒造成影響。

>>>這個是我目前在練習的，如何不受本能限制去調整過去的程式，藉以調整自己的情緒反應。

意識可以創造物質，而本能是意識的一部分。想要成為或擁有什麼，主要任務就是去改變有關那項事物的運行方式。社會意識並不局限於父母或周遭人的影響，還有教育、環境、溫度、食物等等，都不斷修正著人的本能。對一個操縱者而言，社會意識的影響是非常有用的工具。在有選擇的社會，掌握特定刺激（資料）的反應機制（程式化的答案），某種程度上，容易操縱人（主要是情緒），以至於它們會做出操縱者預期的行為。當你有更多自主性的思考，做事就會越清醒，越會關注社會意識。當你越多發現潛意識的存在，就會越明白它對人的思想、言詞行為有多強的影響力。當你獨立思考而非按照本能思考，你的行為就會越來越獨立，成為一個更獨立的人。然後你就可以控制自己的情緒，而不是由本能設定。

2.理智/心智/頭腦

理智按照下列的方式運作：首先引出一個問題，然後謀劃、計算、分析、從中得出一個解決方法。從發現問題到找到答案的經過稱之為時間。時間只存在於理智中，理智不能單獨存在於時間之外。理智創造時間，才能夠存在運作。時間與空間，都是理智的一個幻覺。

>>>很多書裡都有提到，時間空間對於宇宙意識來說都不存在，所以想要心想事成，必須要用「現在的狀態」去想像才能創造自己要的結果。

理智發現並創建了一個兩極世界，其中任何事物都有兩面。某個事物及其對立面存在於同一個時間裡。例如：問題與答案、好與壞、明亮與黑暗等。理智還會創造回答問題，在想像中建構以前不曾存在的事物。理智與直覺相反，它只會思考。

>>>在人類圖裡面有提到，思考不是決定的依據，因為思考只是思考。就樣大腦只是會運算，但不能做決定。
>>>所有靈性練習/宗教經典都有提到，臣服、接受、不批判，因為評斷，是小我的行為，是大腦思考的結果。

3.直覺

直覺無所不知，直覺沒有疑問，出現問題，答案會同時出現，直覺裡不存在時間。因為理智是較低的靈性等級，所以它不能夠理解直覺，也無法解釋直覺的運作方式。直覺包含理智，直覺能夠理解理智，理智能理解本能，但本能無法理解理智。

4.真我

真我是中心，是根本，是最初的緣由，是本質，同時也是人類其他所有元素的創造者，真我是一種想像的、獨立的和被分開的意識片段。由於真我是一種想像的意識片段，那麼它就有了意識的所有屬性。真我無所不能，無所不知。

你會疑惑，真我擁有、知道且能夠做任何事，它想要什麼？當然你的理智是無法理解的。真我想要的，只是在玩一個自己創造出來的遊戲而已。這個遊戲就是「體驗」，並且為了成功，看起來要像是真的。真我透過設定限制條件製造看起來真實的（其實是幻覺）的環境，創建一個適合遊戲條件的靈性等級。真我創造了涵蓋直覺、理智和本能的大腦、精密的身體，體驗必備的環境和條件（例如：地球的某個小鎮），然後體驗「一個從不完美到完美的進化」或者「靈性發展」的過程。人本質上是完美的，卻不知情，且認為自己不完美，因而為此奮鬥。

>>>在《松果體的奇蹟》書裡面也有提到，所有的一切都是靈魂設定好的劇本，靈魂之所以設定人生這份劇本，就是為了從裡面體驗靈性提昇需要的經驗。人是真我/神的一部分，神/大我就在心理，只要識心見性，就可以頓悟成佛。

三、你是光，是愛，是生命能量的泉源

光和愛是意識的顯現，光是所見，愛是所感。
所有的人和眾生都是以光維生，光創造並維持生命，當你感受到這個過程，就感受到了愛。只從理智層面來理解不夠，但一旦感覺到了，就知道並使它成為現實，然後你就會明白自己就是自身生命創造者。
閉上雙眼，完全放鬆。往前看，並感覺完全的黑暗，然後你會看到光，一旦看到光，就感受那個感覺，然後你會感覺到愛。告訴自己並深深感受：真我就是意識，是光、是愛，是生命的泉源。
愛是創造生命的能量，而恐懼恰恰會導致生命凋零，恐懼是完全沒有愛的狀態，因此一個人的愛越少，就越缺乏創造生命的能量，恐懼變越多。所以當你感到恐懼，就是你在抑制愛、你身心的唯一生命之源，如果你允許愛，你就是展現愛的泉源。

四、人體的運作方式

1.人體是由至少四個系統同時提供能量運轉的：消化、呼吸、皮膚、只會系統（松果腺）

普通人的能量來源：消化系統20% 呼吸系統45% 皮膚系統35% 指揮系統1%
隨人的生活方式改變，這些比例都會改變。如果經常呼吸訓練、曬太陽，吃得很少的人，可能皮膚是45%呼吸50%飲食1%其餘都是光直接轉化為物質。
當身體的指揮能量一統得以充分發展，不需要食物、水，甚至連光、呼吸、溫度都不重要。

• 肺：其中一個重要任務是提供身體普拉納，普拉納被定義為建構物質的基本模組。普拉納是光的一種產物，是光自冷凝作用的最初產物。瑜珈裡最熟知的就是呼吸練習，透過正確呼吸，提供給身體更多的生命能量，如果能正確地做這些呼吸練習，就會有療癒身心的能量。在禁食和辟穀期間做呼吸練習有益處。
• 皮膚系統：人體最大的器官，就像肺一樣，它也呼吸，並有著相同任務(氣體交換及吸收普拉納)，皮膚還吸收太陽光，這是身體光合作用的地方，皮膚為身體合成維他命D等物質，它也是檢測儀。很多氣態和液態物質透過皮膚進入體內，也透過皮膚排出有毒物質。我們推測出，把化妝品塗在皮膚上，也會被身體吸收，然後透過血液循環，毒害身體，並為清潔系統增加負擔。它們留存在體內，十幾年或更多年後，使身體發病。如果想用任何清潔物品，想像喝下去身體不會有不良反應才可以用。
• 指揮系統：松果腺是接近頭部中央位置的內分泌腺體，人出生的時候最活躍，到成人時就萎縮成豌豆大小，松果體是人體唯一不會得病的部位。成人松果體的實際尺寸在未萎縮之前和乒乓球相當。如果它活躍，能夠賦予人們很多能力，被視為神蹟的能力。靈性和心理練習能讓松果體更大更活躍，透過指揮系統給身體直接提供能量，與直接由光創造組成人體的一切相似。松果體越活躍，身體就越不需要其他來源的能量供應。(非物質感官)的活躍，當松果體得以充分開展，其感知能力會大大增強，就不需要其他身體感官。總之松果體的形狀和活躍度，會顯示一個人直接用光創造身體所有園子和生命能量的能力有多強。

常常做能量練習，可以幫助你更快地進化，提昇呼吸、皮膚及指揮系統的運作。這些練習不一定借助體力，卻能顯著提高生命能量，實現人體的良性循環，這個人不必散出身體的能量(活動肌肉使之疲勞)，而是把能量輸給自己。辟穀初期做到這點尤其重要。多數情況下，如果不做能量練習，即使很想辟穀，也無法維持身體正常運轉。

2.遠離毒素：甜品、煎炸烤煙燻、動物奶及乳製品。

所吃的食物並不會為身體帶來能量，反而會強迫身體耗費能量來分解，中合及排泄所有涉入的食物。身體是靠自身的能量轉變及排出那些消化物的東西。所有的食物並不能建構人體細胞，只是對其建構和如何運轉會有影響，但並不是建構。

人體像是一台機器，製造並排出污染環境廢物，人吃的越多，生命能量就愈少，老得越快。細胞會受到來自於食物資訊的影響，資訊是一種影響細胞的程式，當細胞受到程式影響時，就能製造出生存所需的物質。直達細胞的化合物，扮演著催化劑的角色，會引起特定反應。身體可以直接從光或其他物質中和成所需要的物質，但前提條件是：不受人的干預。

時不時讓身體休息一下，例如呼吸新鮮空氣，或者長時間禁食，身體就能排出有害毒素。人吃得越多，健康越惡化，越早老，也越早死亡。每個人都有適度的量，利用意識禁食的方法幫你找到：身體應該吃什麼、吃多少、什麼時候吃。

（摘要的內容太多了，敬請期待下集）

下集重點：

• WSW個人分析－你準備好了嗎？著手改變前要捫心自問的重要問題
• 如何透過冥想重組程式－心想事成的原理
• 如何練習冥想
• 如何辟穀－意識進食法

以上就是【原來，我還可以這樣活（上）】希望淺顯明白讓讀者如你一目了然～
請跟著颬颬一起前進，讓我們邁向好生活吧！
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